（夏季除濕方法有哪些？）

　　如何排除體內(nèi)濕氣？體內(nèi)長時間有濕氣對身體是有傷害的。那么，怎樣才能快速給濕氣排毒呢？祛濕的方法有哪些？下面就跟著我來看看怎么泡腳祛濕吧！

　　這樣泡腳輕松助你逼出體內(nèi)濕氣

　　但是當我們的腳有很多穴位的時候，經(jīng)常泡腳可以幫助我們祛濕，那么怎么泡腳呢？讓我們來看看！

　　泡腳是好事，不僅有助于血液循環(huán)，還能改善睡眠。因為腳上有很多穴位，很多小病都是從腳底進入，但也有很多小病是從腳底排出的。

　　巧用足浴水，對濕潤身體有很大幫助。

　　1、白醋泡腳

　　在水中加入適量的白醋，可以治腳臭，消除腳臭，治療腳氣，促進血液循環(huán)，消除風濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛寒，溫脾胃，祛濕。

　　2、生姜泡腳

　　生姜泡腳可以幫助我們排除濕氣。想在生活中祛除濕氣，可以用生姜泡腳！

　　[!-empirenews.page-]3、花椒泡腳

　　抓一把花椒，放在鍋里，稍微煮一下，和水混合用來洗腳。

　　4、艾葉泡腳

　　在南方，有些人工作太辛苦，或者長年在水中工作，導致濕度過大。他們通常用艾草泡腳洗澡。

　　5、檸檬泡腳

　　檸檬富含有機酸、檸檬酸和高堿性，具有顯著的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝和抑制色素沉著非常有效。用檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

　　6、藿香泡腳

　　用中藥藿香正氣水然后足浴泡腳。取廣藿香30-50克，放入2升水中，用武火煎40分鐘左右，再用文火煎至藥液剩1升。取出汁液，加入2升水，煎至1升。將兩種藥液放在一個盆里，泡腳，邊泡腳邊按摩。

　　濕氣重的表現(xiàn)

　　頭發(fā)經(jīng)常油膩

　　體內(nèi)濕氣重往往容易使頭發(fā)油膩，一般兩天就會變得油膩。

　　口干舌燥

　　濕氣重的人經(jīng)常會感到口渴，體內(nèi)濕氣重會在身體的舌頭上留下白色的物體。

　　[!-empirenews.page-]經(jīng)常想睡覺

　　睡覺總覺得醒不過來，因為身體里的濕氣。

　　身體肥胖

　　因為體內(nèi)濕氣重，身體容易肥胖，濕氣中的人容易浮腫。因為新陳代謝不高，身體很容易在體內(nèi)堆積脂肪。

　　祛濕減肥的五大方法

　　汗蒸減肥

　　出汗可以幫助你減肥。身體出汗可以很好的利用汗蒸的高溫排出體內(nèi)的水分和毒素，對減肥很有效。出汗時間40分鐘，頭暈可以早點出來。

　　走罐排濕

　　走廁所是幫助身體排出水分的一種方式。用酒精在背上來回移動，因為走罐的時候，罐是真空的，可以快速幫助身體排除濕氣，雖然過程很痛苦。

　　[!帝國新聞。刮削在刮痧是一種常見的方法。很多人中暑后都會用這種方法來排除體內(nèi)的濕氣。刮痧就是從背部或其他背部來回刮，把體內(nèi)的水分全部刮出來的效果。刮的時候，他們體內(nèi)的水分就會出現(xiàn)，可以幫助消除中暑的現(xiàn)象，對身體也有幫助。

　　多運動

　　滋潤的人總是不想運動，想偷懶，想休息。其實在平時，他們一定要多做體育鍛煉。多做體育鍛煉可以幫助身體排汗。多做身體排汗，可以幫助身體燃燒脂肪，促進代謝循環(huán)，對減肥很有幫助。

　　飲食

　　平時一定要多注意飲食習慣。多吃去除水分的食物，可以幫助身體改善代謝循環(huán)，對瘦身有很大的作用。對瘦身很有好處。多吃紅豆、綠豆、薏米等食物很有好處。夏天到了，多吃點可以消暑。

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